آموزش شنا

همانطور که می دانید شنا، مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت، درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات بدون هر گونه کمک خارجی درون آب می‌باشد. آموختن شنا، علاوه بر تقویت جسم، در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب، زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات، هنگام تولد و به طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد.

یادگیرندگان شنا، تمرین‌های خود را اغلب در استخرهای کم عمق و کناره دریاها شروع می‌کنند. آنها ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت‌های پا را می‌آموزند و در پایان حرکت‌های دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای‌ شنا کردن‌ آسان‌ و روان، شناگران‌ در مفاصل‌ اصلیشان، به‌ انعطاف‌پذیری‌ مطلوبی‌ نیاز دارند.

شناگران تازه کار باید چگونگی حرکت‌های هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند.

آموزش شنا

آموزش شنا

اهمیت آموختن شنا بر هیچ کسی پوشیده نیست ، از این رو کتاب الکترونیکی در زمینه ی آموزش شنا برای شما دوستان عزیز تدارک دیده ایم که امیدواریم مفید واقع شود .

* توضیحات و دانلود در ادامه ی مطلب

دانلود کتاب الکترونیک آموزش شنا

نام کتاب : آموزش شنا

نویسنده : مهدی منهی

ناشر : –

تعداد صفحات : ۶۴

فرمت کتاب الکترونیک : pdf.*

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

دانلود دانلود کتاب الکترونیک آموزش شنا – نسخه پی دی اف – ۱٫۳۹MB

دانلود دانلود کتاب الکترونیک آموزش شنا – نسخه فشرده شده (زیپ) – ۱٫۱۱MB

Be Sociable, Share!



۳۵ جواب برای “آموزش شنا”

  1. سلام
    واقعا ازتون ممنونم……..من که خیلی استفاده کردم
    ایاکتاب الکترونیکی هم در رابطه با ایروبیک وجود داره؟؟؟

  2. o,fi

  3. khali alei vaghan khob boood

  4. با تشکر از شما به دلیل ایجاد این سایت پر محتوا

  5. بسیار خوشخال شدم از اینکه با سایت شما آشنا شدم و به ایرانی بودن و پارسی بودن خود می بالم که چون بزرگانی مثل شما در این سرزمین پهناور با عظم و اراده ای استوار به ارتقاء سطح دانش بشریت به پا خاسته و به آنها خدمت می کنید.

    آرزوی سربلندی و موفقیت را برای شما از پروردگار بزرگ را دارم و امید وارم که در راه آموزش و خدمت به فارسی زبانان این سر زمین پهناور موفق و پیروز باشید.

    مهندس حمید حساس

  6. آخه مگه با خوندن کتاب میشه شنا یاد گرفت؟!!!!

  7. من یاد گرفتم حالا میرم تو دریا!

  8. کمک. کمک. من دارم غرق میشم….

  9. متشکرم
    خدا قوت

  10. با عرض سلام و خسته نباشید
    ایا من میتوانم از کتاب شما به اسم خودتان استفاده کنم؟
    با تشکر….

  11. بله ، حتما

  12. A Lot Of THNX!

  13. ممنون از کمکتون برای بالا رفتن اطلاعات ما.

  14. با سلام و تشکر از شما در بالا بردن سطح آموزش برای علاقمندان .

  15. متشکر – امیدوارم موفق باشید

  16. tanks
    tanks for your pdf and your good site

  17. دمتتون گرم واقعا حال دادید
    امیدوارم همینطور خوب بمونید

  18. سپاسگزارم بخاطر مطالب ارزنده ای که قرار دادید. تندرست و موفق باشید.

  19. سرتیتر موضوعاتون جالبه ولی اگه تعداد کتابهای در رابطه با موضوعات بیشتر بشه خیلی خوبه.
    چطوری قباد جکی میگه کاگه این کتابا منو ارضا نمیکنن بگو قباد یه کاری بکنه!!!!!!!!!!!

  20. یک سوال مهم
    قبل خوندن باید مایو تنم باشه؟!!!!!

  21. بد نبود

  22. با سپاس فراوان

  23. فقط یه مشکلی هست من وقتی عینک شنا میزنم خوب نمی تونم بخونم چی کار کنم ؟

  24. ممنون. عالیه

  25. از بابت زحماتتون خیلی خیلی ممنون از اینکه با این سایت آشنا شدم خوشحالم

  26. من که خیلی از کتابتان استفاده کردم.از همه ی زحماتتان ممنون.

  27. تشکر خیلی خیلی خیلی خیلی تشکر مفید بود

  28. خیلی مفیده واقعا ممنونم.مطالب مربوط به آموزش شنا خیلی به دردم خورد.ممنون می شم اگه مطالبی هم در مورد عمران بگزارید.

  29. خیلی ممنون

  30. مرسی خیلی خوب بود کتابهای ورزشی زیاد بزارید

  31. خیلی خیلی ممنون بابت این همه زحمتی که میکشین سایت جالب و پر محتواییه

  32. ممنون از زحماتتون.اگه امکان داره کتاب حقوق بیشتری برای دانشجویان حقوق هم تو سایتتون بزارین

  33. با سلام از آموزش شنا بسیار متشکرم بازم اگر مطابی داشتید به آدرسم ایمیل کنید.

  34. ممکنه به سوالهای من جواب بدید؟. دمای مناسب برای شنا در محیط باز مثل دریاچه چند درجه است؟ دمای دریاچه چند درجه باید باشه ودمای هوای ساحل چقدر باید باشه؟ لطفا جواب هاتون ارجاع داده بشه به منایع اصلی پاسخگویی. ممنونم.

  35. خوب بود

نظر بگذارید