ورزش والیبال یک ورزش گروهی است که در آن بازیکنان هر تیم در دوسوی یک تور قرار گرفته و سعی میکنند تا توپ را با گذراندن از تور در زمین تیم مقابل فرود آوردند. والیبال تقریبا در تمام دنیا بازی میشود اما در شرق آسیا، برزیل، ایتالیا محبوبتر است. این رشته تقریبا برای تمام گروههای سنی مناسب است. انجام بازی والیبال فضای زیادی احتیاج ندارد و وسایل آن که شامل توپ و تور میباشد گران نیستند.
دسته: ورزشی
روشهایی برای تناسب اندام
متخصصین تغذیه و بهداشت عمومی جوامع بشری، طی سالها تحقیق و بررسی به این نتیجه رسیدند که اگر کسی دارای تناسب اندام باشد، احتمال اینکه فرد در مقابل بیماریهای مختلف مقاومت نشان دهد بیشتر است.
در قرن اخیر به تجربه دیده شده که بسیاری از بیماری ها نظیر بیماریهای قلبی عروقی، فشار خون، دیابت، سکته ها، سرطان ها، تنگی نفسها و افزایش یا کاهش میزان فاکتورهای خونی- ادراری و حتی اختلالات روانی رابطه مستقیم با تناسب اندام دارد.
این شد اساس نگرشی که امروزه در تمام دنیا متولیان بهداشت به دنبال سوق دادن افراد جامعه به سمت رسیدن به تناسب اندام و وزن ایده ال هستند.
مجله علم و عضله (شماره سوم-مهر۱۳۸۹)
فهرست مطالب این شماره مجله علم و عضله: از گوشه کنار فدراسیون راهنمای کامل برای شروع بدنسازی حداقل زمان حداکثر عضله مرد سایه ها عضلات…
مجله علم و عضله (شماره دوم-شهریور۱۳۸۹)
شماره دوم مجله الکترنیک علم و عضله در ۲۵ صفحه تقدیم علاقه مندان ورزش می گردد. شماره های بعدی نیز بزودی در سایت قرار خواهد…
مجله الکترونیکی علم و عضله (شماره اول – مرداد ۱۳۸۹)
مجله علم و عضله در زمینه های تغذیه،تمرین،رژیم های غذایی و ورزش پرورش اندام در مرداد ماه سال ۱۳۸۹ اولین شماره خود را بر روی…
آموزش شنا
همانطور که می دانید شنا، مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت، درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات بدون هر گونه…