دانلود کتاب الکترونیک فارسی و رایگان » پزشکی و سلامت http://www.txt.ir دانلود کتاب الکترونیک فارسی ( Ebook رایگان ) Tue, 07 Feb 2012 14:33:04 +0000 fa hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 درمان سخت ترین سرماخوردگی ها و گلو دردهای شدید http://www.txt.ir/1390/11/18/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%ae%d8%aa-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%87%d8%a7-%d9%88-%da%af%d9%84%d9%88-%d8%af%d8%b1%d8%af%d9%87/ http://www.txt.ir/1390/11/18/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%ae%d8%aa-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%87%d8%a7-%d9%88-%da%af%d9%84%d9%88-%d8%af%d8%b1%d8%af%d9%87/#comments Tue, 07 Feb 2012 13:44:43 +0000 مدیر سایت http://www.txt.ir/?p=2185 یکی از بیماری هایی که همیشه گریبان گیر بشر بوده است ، انواع سرماخوردگی ها و عفونتها و گلودرد است. متاسفانه برای رهایی از این بیماری ها از انواع قرص های سرماخوردگی، آنتی هیستامین (آبریزش بینی )، آموکسی سیلین (چرک خشک کن ) و آمپول پنی سیلین استفاده میشود. اما واقعیت امر چیز دیگری است. با استفاده کردن از این قرص ها و آمپول ها فقط بدن مقاومت خود را از دست میدهد و سلولهای بدن فلج میشوند.

پس هنگام ابتلا به این نوع بیماری ها چه باید کرد؟

درمان سخت ترین سرماخوردگی ها و گلو دردهای شدید

درمان سخت ترین سرماخوردگی ها و گلو دردهای شدید

* توضیحات و دانلود در ادامه ی مطلب

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – -
یکی از بیماری هایی که همیشه گریبان گیر بشر بوده است ، انواع سرماخوردگی ها و عفونتها و گلودرد است . متاسفانه برای رهایی از این بیماری ها از انواع قرص های سرماخوردگی ، آنتی هیستامین (آبریزش بینی ) ، آموکسی سیلین (چرک خشک کن ) و آمپول پنی سیلین استفاده میشود . اما واقعیت امر چیز دیگری است . با استفاده کردن از این قرص ها و آمپول ها فقط بدن مقاومت خود را از دست میدهد و سلولهای بدن فلج میشوند .

پس هنگام ابتلا به این نوع بیماری ها چه باید کرد ؟
قبل از پرداختن به جواب این سوال ، جالب است بدانید که در آزمایشگاه های پزشکی برای کشت میکروب (افزایش میکروب ) از پنج ماده استفاده میشود . یعنی میکروبها (قارچ ـ ویروس ـ باکتری) با خوردن این مواد رشد میکنند ، تعدادشان چندین برابر میشود .

این مواد عبارتند از :

۱- تمام گوشتها ( سوسیس ـ کالباس ـ گوشت قرمز ـ مرغ ـ تخم مرغ – و..) و فرآوره های لبنی (شیر ـ پنیر ـ خامه )
۲- خون ( درقصابی ها هنگام چرخ کشیدن گوشت ، آن را نمی شویند . چون اگر گوشت شسته شود ، خوب چرخ نخواهد شد . پس خون بین بافتهای آن باقی خواهد ماند )
۳- قند و شکر
۴- کاکائو و شکلات
۵- آگار ( ماده ای است که از ترکیب دو جلبک و آب ایجاد میشود ) این ماده در شیرینی پزی کاربرد دارد . ماده ی ژله ای که در شیرینی دانمارکی است همان آگار است .

پس اگر عفونتی در بدن شما باشد ، با استفاده کردن از این مواد ، عفونت (ویروس) شروع به خوردن از این مواد میکند و مقدارش خیلی زیاد میشود . و بیماری شما درمان نمیگردد.

برای رفع سرماخوردگی ، آنفولانزا ، سینوزیت ، گلودرد چه چیزی بخوریم ؟

یک رژیم غذایی سه روزه میتواند سختترین نوع این بیماری ها را درمان کند . در این چند روز ( شیر و پنیر -گوشت ـ تخم مرغ ـ شکلات ـ چای ـ قندو شکر – کاکائو ـ بیسکوییت ) به هیچ وجه مصرف نکنید .

صبحانه یک قاشق عسل را روی نان بمالید و بخورید .
* در طی روز دو بار ( آب + عسل + لیمو ترش تازه ) میل کنید .
* ناهار و شام سوپ بخورید . اما توجه داشته باشد که سوپ را بدون گوشت تهیه نمایید .
* یک مشت پونه ی کوهی و یک قاشق سیاه دانه را با هم به مدت نیم ساعت بجوشانید . و عصاره ی آن را با یک قاشق عسل مخلوط کرده ، یک لیوان بعد از صبحانه و یک لیوان قبل از خواب مصرف کنید .
* در حد توان میوه میل کنید .
* غرغره کردن آب نمک ولرم ، از دهان و بینی . قبل از خواب و بعد از بلند شدن از خواب .

با رعایت کردن این چند نکته ، سختترین عفونتها بدون استفاده از داروهای شیمیایی درمان میشود .

علت این درمان این است که به میکروبهای داخل بدن غذا نمی رسد و میکروبها می میرند .

]]> http://www.txt.ir/1390/11/18/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%ae%d8%aa-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%87%d8%a7-%d9%88-%da%af%d9%84%d9%88-%d8%af%d8%b1%d8%af%d9%87/feed/ 0 آموزش پیش از ازدواج http://www.txt.ir/1390/02/19/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%be%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/ http://www.txt.ir/1390/02/19/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%be%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/#comments Mon, 09 May 2011 19:05:09 +0000 گلبرگ http://www.txt.ir/?p=2068 خشت اول چون نهد معمار کج تا ثریا می رود دیوار کج

]]> ما در انتخاب خانواده ای که در آن به دنیا آمده ایم هیچ گونه اختیاری نداشته ایم اما معمار خانواده آتی خود خواهیم بود.

ازدواج یک نقطه عطف در زندگی انسان است و یکی از مهمترین تصمیمات در طول زندگی فرد است و هیچ چیزی در جهان نمی تواند زندگی انسانها را شاداب تر و بهتر کند مگر افزایش ازدواجهای موفق. بدیهی است ازدواج خشت اول و سنگ بنای خانواده است و ما از دیر باز معتقد بوده ایم که:

خشت اول چون نهد معمار کج                                   تا ثریا می رود دیوار کج

هدف آموزش پیش از ازدواج:

آموزش به همه جوانان و نوجوانان با هدف ارتقای توانمندی فردی آنها در انتخاب همسر و تشکیل خانواده ای موفق است.

اهداف اختصاصی آن عبارتند از:

الف: پیشگیری از آسیب های روانی- اجتماعی (طلاق، انحرافات جنسی، اعتیاد، همسر آزاری، خودکشی و آبستنی زودرس)

ب: ارتقای سلامت روانی – اجتماعی (ارتقای احساس رضایت و دانش افراد در مورد خانواده و ارتقاء توانمندی افراد در انتخاب همسر مناسب)

آموزش پیش از ازدواج

آموزش پیش از ازدواج

* توضیحات و دانلود در ادامه ی مطلب

دانلود کتاب الکترونیک آموزش پیش از ازدواج

نام کتاب : آموزش پیش از ازدواج

نویسنده : مهدی میر محمد صادقی

ناشر : سازمان بهزیستی کشور

تعداد صفحات : ۲۶۹

فرمت کتاب الکترونیک : pdf

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – -

دانلود دانلود کتاب الکترونیک آموزش پیش از ازدواج – نسخه پی دی اف – ۱٫۵۳مگابایت

مطالعه آنلاین کتابمطالعه آنلاین کتاب

]]> http://www.txt.ir/1390/02/19/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%be%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/feed/ 2 آموزش ترک سیگار http://www.txt.ir/1390/02/06/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%aa%d8%b1%da%a9-%d8%b3%db%8c%da%af%d8%a7%d8%b1/ http://www.txt.ir/1390/02/06/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%aa%d8%b1%da%a9-%d8%b3%db%8c%da%af%d8%a7%d8%b1/#comments Tue, 26 Apr 2011 07:10:57 +0000 مدیر سایت http://www.txt.ir/?p=2013 مصرف هر نخ سیگار، ۵/۵ دقیقه از عمر انسان کم می کند.
اعتیاد به سیگار که در واقع وابستگی به نیکوتین است به سرعت حاصل می‌شود. تقریبا ۸۵٪ افرادی که فقط یک عدد سیگار کشیده‌اند به مصرف آن ادامه داده‌اند. نیکوتین با فعال کردن سیستم پاداش دوپامینی باعث اعتیاد به سیگار می‌شود (دوپامین هورمونی است که با ترشح در مغز باعث ایجاد حس رضایت می شود).

اگر نکات زیر را پس از مطالعه کتاب آموزش ترک سیگار رعایت کنید، بیشترین شانس را برای ترک سیگار خواهید داشت:

  • عزم خود را جزم کنید.
  • تشویق و حمایت دیگران را کسب کنید.
  • نحوه کنترل استرس و میل به سیگار کشیدن را بیاموزید.
  • از داروهای کمکی استفاده کنید و آنها را به درستی مصرف کنید.
  • مراقب بازگشت اعتیاد به سیگار باشید.
  • به کوشش ادامه دهید.

این کتاب به همت دانشگاه علوم پزشکی تهران تهیه شده است.
امیدوارم بزودی ایران زمین خالی از دود باشد و پر ز دانش.

آموزش ترک سیگار

آموزش ترک سیگار

* توضیحات و دانلود در ادامه ی مطلب

دانلود کتاب الکترونیک آموزش ترک سیگار

نام کتاب : آموزش ترک سیگار

نویسنده : دانشگاه علوم پزشکی تهران

ناشر : -

تعداد صفحات : ۱۲

فرمت کتاب الکترونیک : pdf

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – -

دانلود دانلود کتاب الکترونیک آموزش ترک سیگار – نسخه پی دی اف – ۶۳۱ کیلوبایت

مطالعه آنلاین کتابمطالعه آنلاین کتاب

]]> http://www.txt.ir/1390/02/06/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%aa%d8%b1%da%a9-%d8%b3%db%8c%da%af%d8%a7%d8%b1/feed/ 0 چگونه از طریق مصرف مواد غذائی با استرس مبارزه کنیم http://www.txt.ir/1390/01/26/%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d8%b7%d8%b1%db%8c%d9%82-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c/ http://www.txt.ir/1390/01/26/%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d8%b7%d8%b1%db%8c%d9%82-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c/#comments Thu, 14 Apr 2011 23:05:43 +0000 گلبرگ http://www.txt.ir/?p=1934 چگونه از طریق مصرف موادغذایی با استرس مبارزه کنیم؟

یکی از مواردی که میتوان برای کاهش استرس از آن استفاده کرد نوع رژیم غذائی است، بطور مثال روز خود را با مصرف یک لیوان آب پرتقال تازه یا آب میوه های طبیعی حاوی ویتامین  C شروع کنید و در بقیه روز آب زیاد بنوشید، برای اینکه وقتی بدن تحت استرس است بدن شما ویتامین C بیشتری احتیاج دارد. یک لیوان آب میوه تازه، نیاز اضافی شما را تأمین می کند.

نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب، بدن شما را از بی آبی حفظ می کند و مانع تحمل استرس اضافی برای بدن شماست.

چگونه از طریق مصرف مواد غذائی با استرس مبارزه کنیم

چگونه از طریق مصرف مواد غذائی با استرس مبارزه کنیم

* توضیحات و دانلود در ادامه ی مطلب

دانلود کتاب الکترونیک چگونه از طریق مصرف مواد غذائی با استرس مبارزه کنیم

نام کتاب : چگونه از طریق مصرف مواد غذائی با استرس مبارزه کنیم

نویسنده : -

ناشر : -

تعداد صفحات : ۲

فرمت کتاب الکترونیک : pdf

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – -

دانلود دانلود کتاب الکترونیک چگونه از طریق مصرف مواد غذائی با استرس مبارزه کنیم – نسخه پی دی اف – ۲۷۸ کیلوبایت

مطالعه آنلاین کتابمطالعه آنلاین کتاب

]]> http://www.txt.ir/1390/01/26/%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d8%b7%d8%b1%db%8c%d9%82-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c/feed/ 0 برنامه ی غذائی کودکان (از ۶ ماهگی تا ۱۲ سالگی) http://www.txt.ir/1390/01/03/%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%db%8c-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b2-6-%d9%85%d8%a7%d9%87%da%af%db%8c-%d8%aa%d8%a7-12-%d8%b3%d8%a7%d9%84%da%af/ http://www.txt.ir/1390/01/03/%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%db%8c-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b2-6-%d9%85%d8%a7%d9%87%da%af%db%8c-%d8%aa%d8%a7-12-%d8%b3%d8%a7%d9%84%da%af/#comments Wed, 23 Mar 2011 09:20:44 +0000 گلبرگ http://www.txt.ir/?p=1811 برای تامین سلامت کودکان و کمک به رشد هرچه بیشتر آنها فراهم کردن امکانات تغذیه ای مناسب از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
شیر مادر بهترین و کامل ترین غذا برای شیرخواران زیر یک سال است، اما برای آمادگی دستگاه گوارش آنها، ازحدود ۶ ماهگی میتوان غذاهای کمکی را شروع کرد که به توصیه متخصصان تغذیه باید از برنامه ای مشخص پیروی کنند.
الف) شیرخواران ۴ تا ۶ ماهه: لعاب برنج که با آهن همراه شده باشد.
ب) شیرخواران  ۵ تا ۷ ماهه: سبزی های کاملا پخته و آب میوه ها، البته به صورت جداگانه یعنی در هر نوبت تغذیه فقط یک سبزی یا آب میوه را‌ می‌‌ توان به کودک داد.
ج) شیرخواران ۶ تا ۸ ماهه: غذاهای پروتئینی، پنیر، ماست، گوشت، مرغ و زرده تخم مرغ به صورت آب پز بدون روغن.
د) شیرخواران ۹ ماهه: بیسکوئیت و گوشت کمی سرخ شده .
ه) کودکان یک ساله: می توانند شیرهای محلی را مانند بزرگترها بنوشند.
و در آخرنیز چند سطری درباره اهمیت شیر مادر بخوانید:
شیر مادر بهترین شیر برای تغذیه نوزادان و شیرخواران است. شیر مادر دارای مواد ایمنی بخش است که کودک را از بیماریهای عفونی رایج مانند اسهال و بسیاری دیگر از بیماری ها محافظت می کند.
دیگر مزیت مهم شیر مادر سازگاری کامل آن با دستگاه گوارش کودک است به گونه ای که به هیچ وجه حساسیت تغذیه ای ایجاد نمی کند.

برنامه ی غذائی کودکان (از 6 ماهگی تا 12 سالگی)

برنامه ی غذائی کودکان (از ۶ ماهگی تا ۱۲ سالگی)

* توضیحات و دانلود در ادامه ی مطلب

دانلود کتاب الکترونیک برنامه ی غذائی کودکان (از ۶ ماهگی تا ۱۲ سالگی)

نام کتاب : برنامه ی غذائی کودکان (از ۶ ماهگی تا ۱۲ سالگی)

نویسنده : دکتر حسین آشوری

ناشر : -

تعداد صفحات : ۳۵

فرمت کتاب الکترونیک : pdf

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – -

دانلود دانلود کتاب الکترونیک برنامه ی غذائی کودکان (از ۶ ماهگی تا ۱۲ سالگی) – نسخه پی دی اف – ۴۵۳کیلوبایت

مطالعه آنلاین کتابمطالعه آنلاین کتاب

]]> http://www.txt.ir/1390/01/03/%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%db%8c-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b2-6-%d9%85%d8%a7%d9%87%da%af%db%8c-%d8%aa%d8%a7-12-%d8%b3%d8%a7%d9%84%da%af/feed/ 2 علل و درمان بوی بد دهان http://www.txt.ir/1389/12/28/%d8%b9%d9%84%d9%84-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%88%db%8c-%d8%a8%d8%af-%d8%af%d9%87%d8%a7%d9%86/ http://www.txt.ir/1389/12/28/%d8%b9%d9%84%d9%84-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%88%db%8c-%d8%a8%d8%af-%d8%af%d9%87%d8%a7%d9%86/#comments Sat, 19 Mar 2011 14:24:07 +0000 گلبرگ http://www.txt.ir/?p=1802 بوی بد دهان نه تنها برای خودمان، بلکه برای اطرافیان ‌مان نیز ناخوشایند‌ است.
این مشکل اگر درمان نشود، سبب بروز مشکلاتی در روابط بین ‌فردی نیز خواهد شد.
بوی بد دهان، از آن مشکلاتی است که گاه ممکن است علت خطرناکی نداشته باشد، اما می‌تواند آن چنان باعث آزار انسان بشود که روابط اجتماعی او را مختل کند و حتی باعث گوشه‌نشینی و انزوای او شود.
به گزارش رویترز، مطالعه‌ای که یک دانشجوی دندانپزشکی دانشگاه ایالتی نیویورک آنرا انجام داده نشان می‌دهد که روزی ۲ بار مسواک زدن با استفاده از خمیردندان های آنتی‌باکتریال و همچنین تمیز کردن سطح زبان، می‌تواند تا حد زیادی این حالت ناخوشایند را از بین ببرد. البته بوی بدن دهان، علل گوناگونی دارد که برخی از آنها قابل رفع هستند؛ مانند پوسیدگی دندان‌ها، ترشح پشت حلق به‌ دلیل عفونت سینوس‌ها و یا عفونت در سایر اجزای دهان.
تخمین زده می‌شود که حدود ۲۵ درصد از تمام بزرگسالان از بوی بد دهانشان رنج می‌برند.
این میزان در افراد سالمند، بسیار بیشتر است و برخی آمارها حاکی از آن است که حدود ۵۰ درصد از تمام سالمندان، دهان بدبویی دارند که احتمالا به‌دلیل ضعف سیستم ایمنی آنهاست که به انواع باکتری‌ها، اجازه و فرصت رشد بیشتر و تجمع در فضای دهانی را می‌دهد.

علل و درمان بوی بد دهان

علل و درمان بوی بد دهان

* توضیحات و دانلود در ادامه ی مطلب

دانلود کتاب الکترونیک علل و درمان بوی بد دهان

نام کتاب : علل و درمان بوی بد دهان

نویسنده : -

ناشر : -

تعداد صفحات : ۶

فرمت کتاب الکترونیک : pdf

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – -

دانلود دانلود کتاب الکترونیک علل و درمان بوی بد دهان – نسخه پی دی اف – ۴۶۷ کیلوبایت

مطالعه آنلاین کتابمطالعه آنلاین کتاب

]]> http://www.txt.ir/1389/12/28/%d8%b9%d9%84%d9%84-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%88%db%8c-%d8%a8%d8%af-%d8%af%d9%87%d8%a7%d9%86/feed/ 4 دانستنیهای زندگی (کلسترول و اثرات آن) http://www.txt.ir/1389/12/23/%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%aa%d9%86%db%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%da%a9%d9%84%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d9%88-%d8%a7%d8%ab%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a2%d9%86/ http://www.txt.ir/1389/12/23/%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%aa%d9%86%db%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%da%a9%d9%84%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d9%88-%d8%a7%d8%ab%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a2%d9%86/#comments Mon, 14 Mar 2011 08:05:32 +0000 گلبرگ http://www.txt.ir/?p=1744 کلسترول یک نوع چربی است که می تواند در رگ های خونی شما رسوب کرده و باعث انسداد آنها گردد. اگر این انسداد در عروق ظریف خونرسان قلب رخ دهد، باعث ایجاد بیماری ایسکمی قلبی و در نهایت سکته قلبی می گردد.
یکی از اجزای اصلی برنامه کاهش کلسترول خون، رژیم غذایی است. با دنبال کردن یک برنامه صحیح غذایی، شما می توانید کلسترول خون را کنترل کنید.
همه ما می دانیم کره، بستنی و غذاهای چرب مانند فست فودها، کله پاچه و … باعث افزایش چربی های خون خواهند شد.
به عقیده محققان، شما می توانید با کاهش مصرف چربی های بد و غذاهای حاوی نمک بالا و نوشابه های حاوی قند، در کاهش کلسترول خون تان موثر باشید.
همزمان با کاهش مصرف غذاهایی که اثرات نامطلوب بر روی میزان کلسترول خون شما دارند، مصرف غذاهای مفید به عنوان جایگزین، نقش کلیدی در کنترل میزان کلسترول خون خواهند داشت.
باید باور کنیم که بعضی از غذاهای مفید می توانند نقش معجزه آسایی در کنترل کلسترول خون ایفا نمایند. علاوه بر آن که طعم به مراتب بهتری از داروهای کاهش دهنده کلسترول خون داشته و عوارض احتمالی این داروها را به دنبال نخواهند داشت.

دانستنیهای زندگی (کلسترول و اثرات آن)

دانستنیهای زندگی (کلسترول و اثرات آن)

با مصرف پنج غذای کاهش دهنده کلسترول که در ذیل به آنها خواهیم پرداخت، می توانید به کاهش خطر بیماری قلبی خود کمک کنید:

۱- خوردن میوه و سبزیجات.

۲- چربی های سالم را انتخاب کنید.

۳- غلات سبوس دار و حاوی فیبر را مصرف کنید.

۴- خشکبار مصرف کنید.

۵- مصرف ماهی را در سبد غذایی افزایش دهید.

در پایان ذکر این نکته مفید است که مواد غذایی فوق الذکر در پیشگیری از افزایش کلسترول خون مفید بوده، ولی در صورت ابتلا به افزایش چربی خون، شما نیاز به یک برنامه ریزی صحیح تغذیه ای زیر نظر متخصص دارید تا بتوانید با تغییر عادات غذایی، تغییرات واضحی در میزان کلسترول خون را شاهد باشید.

اگر ازداروهای کاهش دهنده کلسترول خون استفاده می کنید، استفاده از مواد غذایی فوق الذکر به معنای قطع مصرف این داروها نمی باشد، بلکه می توانید با یک رژیم غذایی مناسب و تغییر عادات غذایی خود زیر نظر متخصص، مقدار داروهای کاهش دهنده کلسترول را کم نمایید، زیرا قطع خودسرانه این داروها می تواند صدمات جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد.

* توضیحات و دانلود در ادامه ی مطلب

دانلود کتاب الکترونیک دانستنیهای زندگی (کلسترول و اثرات آن)

نام کتاب : کلسترول و اثرات آن

نویسنده : -

ناشر : -

تعداد صفحات : ۲۴

فرمت کتاب الکترونیک : pdf

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – -

دانلود دانلود کتاب الکترونیک دانستنیهای زندگی (کلسترول و اثرات آن) – نسخه پی دی اف – ۴۴۰ کیلوبایت

مطالعه آنلاین کتابمطالعه آنلاین کتاب

]]> http://www.txt.ir/1389/12/23/%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%aa%d9%86%db%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%da%a9%d9%84%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84-%d9%88-%d8%a7%d8%ab%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a2%d9%86/feed/ 0 امنیت کودکان در اینترنت http://www.txt.ir/1389/11/22/%d8%a7%d9%85%d9%86%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa/ http://www.txt.ir/1389/11/22/%d8%a7%d9%85%d9%86%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa/#comments Thu, 10 Feb 2011 23:10:59 +0000 گلبرگ http://www.txt.ir/?p=1336 فراگیر شدن کامپیوتر و اینترنت و همچنین پایین آمدن سن ورود به شبکه اینترنت باعث شده یک دغدغه جدید برای والدین ایجاد گردد.
کنترل و مراقبت از کودکان در محیط اینترنت، مسئله ایست که نقش بسیار پر رنگی در شکل گیری رفتار کودک خواهد داشت و از این رو توجه جدی والدین را طلب می کند.
مقاله ای کوتاه در این زمینه تقدیم علاقه مندان می گردد که امیدواریم مورد استفاده قرار گیرد.

امنیت کودکان در اینترنت

امنیت کودکان در اینترنت

* توضیحات و دانلود در ادامه ی مطلب

دانلود کتاب الکترونیک امنیت کودکان در اینترنت

نام کتاب : امنیت کودکان در اینترنت

نویسنده : -

ناشر : -

تعداد صفحات : ۲

فرمت کتاب الکترونیک : pdf

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – -

دانلود دانلود کتاب الکترونیک امنیت کودکان در اینترنت – نسخه پی دی اف – ۵۴۲ کیلوبایت

مطالعه آنلاین کتابمطالعه آنلاین کتاب

]]> http://www.txt.ir/1389/11/22/%d8%a7%d9%85%d9%86%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa/feed/ 0 آنژین صدری http://www.txt.ir/1389/11/18/%d8%a2%d9%86%da%98%db%8c%d9%86-%d8%b5%d8%af%d8%b1%db%8c/ http://www.txt.ir/1389/11/18/%d8%a2%d9%86%da%98%db%8c%d9%86-%d8%b5%d8%af%d8%b1%db%8c/#comments Mon, 07 Feb 2011 18:30:08 +0000 گلبرگ http://www.txt.ir/?p=1420 اصطلاح‌ «آنژین‌ صدری‌» از نظر لغوی‌ به‌ معنای «فشردگی‌ قفسه‌ سینه‌» است‌.
وقتی‌ شریان‌های کرونر که‌ تأمین‌کننده‌ خون‌ عضله‌ قلب‌ هستند، تنگ‌ بشوند و نتوانند نیاز قلب‌ را طی فعالیت‌ بدنی یا هیجانات‌، با رساندن‌ خون‌ کافی تأمین‌ کنند، آنژین‌ صدری‌، بیمار را وادار به‌ استراحت‌ می‌کند. درد، مدت‌ کوتاهی‌ پس‌ از استراحت‌ برطرف‌ خواهد شد.
تشخیص‌: درد فشاری‌(مثل‌ گیره‌) در مرکز قفسه‌ سینه‌ که‌ اغلب‌ به‌ فک‌ و به‌ سمت‌ انتهای یک‌ یا هر دو دست‌ تیر می‌کشد.
تنگی‌ نفس‌، ضعف‌ که‌ اغلب‌ شدید و ناگهانی است‌،احساس‌ اضطراب‌.
هشدار!
اگر درد پایدار بود یا مجدداً بروز کرد، به‌ حمله‌ قلبی‌ مشکوک‌ شوید. با مرکز اورژانس‌ تماس‌ بگیرید و آمبولانس‌ درخواست‌ کنید.
یک‌ دوز کامل‌(۳۰۰ میلی‌گرم‌) از قرص‌ آسپیرین‌ به‌ بیمار بدهید تا بجود. به‌ طور مداوم‌، علایم‌ حیاتی(سطح‌ پاسخ‌دهی‌، نبض‌ و تنفس‌) را کنترل‌ و ثبت‌ کنید.
اگر بیمار بی‌هوش‌ شد، راه‌ تنفسی‌ را باز و تنفس‌ را کنترل‌ کنید؛ آماده‌ باشید تا در صورت‌ لزوم‌، احیای‌ تنفسی‌ و ماساژ قفسه‌ سینه‌ را آغاز کنید.

۱)به‌ بیمار کمک‌ کنید تا بنشیند. اطمینان‌ حاصل‌ کنید که‌ بیمار احساس‌ راحتی‌ دارد و به‌ او اطمینان‌ خاطر بدهید. این‌ عمل‌، تنفس‌ وی را تسهیل‌ خواهد کرد.
۲)اگر بیمار، داروهای‌ آنژین‌ (مثلاً قرص‌ یا اسپری‌های افشانه‌ای‌ یا تلمبه‌ای) را در اختیار دارد، اجازه‌ دهید خودش‌ آنها را استعمال‌ کند. در صورت‌ لزوم‌، شما هم‌ در مصرف‌ دارو به‌ او کمک‌ کنید.
۳) بیمار را تشویق‌ کنید که‌ استراحت‌ کند و ناظران‌ را از محل‌ دور کنید. این‌ حمله‌ باید ظرف‌ چند دقیقه‌ برطرف‌ شود.

آنژین صدری

* توضیحات و دانلود در ادامه ی مطلب

دانلود کتاب الکترونیک آنژین صدری

نام کتاب : آنژین صدری

نویسنده : -

ناشر : -

تعداد صفحات: ۲۵

فرمت کتاب الکترونیک : pdf

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – -

دانلود دانلود کتاب الکترونیک آنژین صدری- نسخه پی دی اف – ۳۸۰ کیلوبایت

مطالعه آنلاین کتابمطالعه آنلاین کتاب

Related Blogs

]]> http://www.txt.ir/1389/11/18/%d8%a2%d9%86%da%98%db%8c%d9%86-%d8%b5%d8%af%d8%b1%db%8c/feed/ 0 گیاهان داروئی (بابونه) http://www.txt.ir/1389/11/13/%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d8%a6%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d9%88%d9%86%d9%87/ http://www.txt.ir/1389/11/13/%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d8%a6%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d9%88%d9%86%d9%87/#comments Wed, 02 Feb 2011 17:05:55 +0000 گلبرگ http://www.txt.ir/?p=1581 بابونه، گیاهی است یک‌ساله، معطر و به ارتفاع ۲۰ تا ۴۰ سانتیمتر که بصورت خودرو در مزارع و کنار جاده‌ها می‌روید.
ساقه آن دارای انشعاباتی است و برگهای آن بریدگی‌های باریک و دراز با ظاهر برگچه مانند دارد.
قسمت مورد استفاده این گیاه، کاپیتول‌های آن است که در فاصله ماه‌های اردیبهشت تا مهر ماه، آن را از ساقه جدا می‌کنند.

نام لاتین بابونه camomille از کلمات یونانی khamai و malon به معنی گلهای کوچک با بوی سیب گرفته شده است. درمیان انواع گوناگون بابونه نوع بابونه رومی شهرت بیشتری دارد.
استفاده از بابونه در زیبایی به اندازه قدمت به کارگیری آن در عطاریها سابقه دارد. خواص آن به خصوص برای پوستهای شکننده و حساس در مقابل تغییرات جوی مفید است.
امروزه در صنعت لوازم آرایش آن را به تنهایی یا همراه با گیاهان دیگری از قبیل اکلیل کوهی، خلنگ و بنفشه به کار می‌گیرند. دم کرده ساده بابونه در استعمال خارجی روی پوست صورت برای حفاظت از پوست بهترین تاثیرها را دارد.
شامپوی همراه با بابونه اندکی رنگ مو را روشن می‌گرداند. بابونه در کنارنعناع و زیزفون در برخی از کشورها بیشترین مصرف را در صنعت داروسازی دارد.

خواص درمانی: مدر، معرق، مقوی معده، بادشکن، اشتهاآور، هضم‌کننده غذا، صفرابر و قاعده‌آور، تقویت‌کننده اعصاب و قوای جنسی، مقوی مغز، ادرار آور، افزایش دهنده ترشح شیر در مادران شیرده، درمان کننده سردرد و میگرن، خرد و دفع کننده سنگ مثانه، تب بر و تسکین دهنده درد، چای آن تسکین دهنده درد در هنگام دندان درآوردن بچه‌ها، رفع بی خوابی، رفع کرم معده و روده، تسکین دهنده دردهای عادت ماهیانه، رفع زردی، ضد آلرژی است و همچنین اثر ضد عفونی کننده ضعیف و قاطع دارد.
اسانس آن اثر ضد تشنج و بی حس کننده دارد.
این گیاه برای درمان عفونت موثر است و همچنین بخور آن برای درمان سینوزیت مفید است.

کتاب الکترونیک گیاهان دارویی - بابونه

کتاب الکترونیک گیاهان دارویی - بابونه

این گیاه در آذربایجان، فارس (کازرون، نوردآباد ممسنی، داراب و جهرم)، لرستان (بین خرم آباد و دورود و حسینیه در شمال غربی اندیمشک) و خوزستان (صالح آباد، هفت گل، شوشتر، رامهرمز) اطراف تهران و دماوند می‌روید. بعضی از گونه‌های دیگر بابونه در نواحی مختلف اروپا می‌روید.

* توضیحات و دانلود در ادامه ی مطلب

دانلود کتاب الکترونیک گیاهان داروئی (بابونه)

نام کتاب : گیاهان داروئی (بابونه)

نویسنده : -

ناشر : -

تعداد صفحات : ۳۶

فرمت کتاب الکترونیک : pdf

- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – -

دانلود دانلود کتاب الکترونیک گیاهان داروئی (بابونه) – نسخه پی دی اف – ۱٫۰۶ مگابایت

مطالعه آنلاین کتابمطالعه آنلاین کتاب

]]> http://www.txt.ir/1389/11/13/%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d8%a6%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d9%88%d9%86%d9%87/feed/ 0