روشهایی برای تناسب اندام

متخصصین تغذیه و بهداشت عمومی جوامع بشری، طی سالها تحقیق و بررسی به این نتیجه رسیدند که اگر کسی دارای تناسب اندام باشد، احتمال اینکه فرد در مقابل بیماریهای مختلف مقاومت نشان دهد بیشتر است.
در قرن اخیر به تجربه دیده شده که بسیاری از بیماری ها نظیر بیماریهای قلبی عروقی، فشار خون، دیابت، سکته ها، سرطان ها، تنگی نفسها و افزایش یا کاهش میزان فاکتورهای خونی- ادراری و حتی اختلالات روانی رابطه مستقیم با تناسب اندام دارد.
این شد اساس نگرشی که امروزه در تمام دنیا متولیان بهداشت به دنبال سوق دادن افراد جامعه به سمت رسیدن به تناسب اندام و وزن ایده ال هستند.

مجله علم و عضله (شماره سوم-مهر۱۳۸۹)

فهرست مطالب این شماره مجله علم و عضله: از گوشه کنار فدراسیون راهنمای کامل برای شروع بدنسازی حداقل زمان حداکثر عضله مرد سایه ها عضلات پشت قوانین مصرف کربوهیدرات سوزاندن چربی و ساختن عضله در یک زمان بررسی ماده معدنی کلسیم انرژی تمرینات ۶ ماده غذایی چربی سوز مهار قدرت گلوتامین انواع دوپینگ نادرلون ۱۰ […]

مجله علم و عضله (شماره دوم-شهریور۱۳۸۹)

شماره دوم مجله الکترنیک علم و عضله در ۲۵ صفحه تقدیم علاقه مندان ورزش می گردد. شماره های بعدی نیز بزودی در سایت قرار خواهد گرفت. فهرست مطالب این شماره: تغذیه خوب در ماه رمضان ۸ هفته تا رسیدن به سرشانه های غول آسا! معرفی قهرمانان فواید ورزش شما هم باشگاه ورزشی داشته باشید! چگونه […]