بر استرس خود غلبه کنید

استرس حالتی است که شما در واکنش به فشار دنیاى بیرون (مدرسه، محیط کار،خانواده، دوستان و …) یا دنیای درون (تمایل به موفقیت، میل به پذیرفته شدن و …) احساس مى‌کنید.
استرس واکنش طبیعى افراد در هر سنى است.
استرس از غریزه فرد در محافظت از خویش در برابر فشار عاطفى یا جسمى و مقابله با خطر نشات مى‌گیرد. [استرس کودکان]
در واقع اندکى استرس لازم است. بیشتر ما بدون احساس رقابت نمى‌توانیم در ورزش، موسیقى، کار و مدرسه موفق شده به کمال برسیم. بدون استرس بیشتر ما پروژه‌ها یا کار‌هاى خود را به موقع به پایان نخواهیم رسانید.
استرس جزء زندگی است.

دانستنی های اچ آی وی (ایدز)

ایدز سرنام عبارت (به انگلیسی: [۲]AIDS یا Acquired immune deficiency syndrome) به معنی نشانگان نقص ایمنی اکتسابی است.
ایدز یک بیماری پیشرونده و قابل پیشگیری است، این بیماری حاصل تکثیر ویروسی به نام اچ‌آی‌وی در بدن میزبان است که باعث تخریب جدی دستگاه ایمنی بدن (معروف به نقص ایمنی یا کمبود ایمنی) انسان می‌گردد که خود زمینه‌ساز بروز عفونت‌های موسوم به فرصت طلب است که یک بدن سالم عموماً قادر به مبارزه با آنهاست و در نهایت پیشرفت همین عفونت‌ها منجر به مرگ بیمار می‌گردد.

مجله علم و عضله (شماره سوم-مهر۱۳۸۹)

فهرست مطالب این شماره مجله علم و عضله: از گوشه کنار فدراسیون راهنمای کامل برای شروع بدنسازی حداقل زمان حداکثر عضله مرد سایه ها عضلات پشت قوانین مصرف کربوهیدرات سوزاندن چربی و ساختن عضله در یک زمان بررسی ماده معدنی کلسیم انرژی تمرینات ۶ ماده غذایی چربی سوز مهار قدرت گلوتامین انواع دوپینگ نادرلون ۱۰ […]

مجله علم و عضله (شماره دوم-شهریور۱۳۸۹)

شماره دوم مجله الکترنیک علم و عضله در ۲۵ صفحه تقدیم علاقه مندان ورزش می گردد. شماره های بعدی نیز بزودی در سایت قرار خواهد گرفت. فهرست مطالب این شماره: تغذیه خوب در ماه رمضان ۸ هفته تا رسیدن به سرشانه های غول آسا! معرفی قهرمانان فواید ورزش شما هم باشگاه ورزشی داشته باشید! چگونه […]

مجله الکترونیکی علم و عضله (شماره اول – مرداد ۱۳۸۹)

مجله علم و عضله در زمینه های تغذیه،تمرین،رژیم های غذایی و ورزش پرورش اندام در مرداد ماه سال ۱۳۸۹ اولین شماره خود را بر روی اینترنت منتشر کرد. شماره اول این مجله الکترنیک در ۲۵ صفحه تقدیم علاقه مندان ورزش می گردد. شماره های بعدی نیز بزودی در سایت قرار خواهد گرفت. * توضیحات و […]