بر استرس خود غلبه کنید

استرس حالتی است که شما در واکنش به فشار دنیاى بیرون (مدرسه، محیط کار،خانواده، دوستان و …) یا دنیای درون (تمایل به موفقیت، میل به پذیرفته شدن و …) احساس مى‌کنید.
استرس واکنش طبیعى افراد در هر سنى است.
استرس از غریزه فرد در محافظت از خویش در برابر فشار عاطفى یا جسمى و مقابله با خطر نشات مى‌گیرد. [استرس کودکان]
در واقع اندکى استرس لازم است. بیشتر ما بدون احساس رقابت نمى‌توانیم در ورزش، موسیقى، کار و مدرسه موفق شده به کمال برسیم. بدون استرس بیشتر ما پروژه‌ها یا کار‌هاى خود را به موقع به پایان نخواهیم رسانید.
استرس جزء زندگی است.

ترس و نقش آن در شکل گیری شخصیت فردی و اجتماعی انسان

یکی از مشکلات روانی در بین برخی انسان ها، مساله ترس است که در روانشناسی از آن تعبیر به فوبیا می شود و در لسان قرآن و روایات اهل بیت ( علیهم السلام) از تعابیری چون: خوف، خشیت نام برده شده است .
گر چه خوف و خشیت نه تنها مشکل روانی نیست، بلکه مورد توصیه آیات و روایات می باشد.
ترس مختص به قشر خاص یا سن خاصی نیست و کم و بیش افراد جامعه با آن دست به گریبان هستند و از آن رنج می برند.
مراحل ترس: ترس در وجود انسان مراحلی دارد. افراد در سنین مختلف به یک میزان و از موارد خاصی نمی ترسند. کودک تا سن سه سالگی، از مسائل خاصی می ترسد که شامل، ترس از تنهایی، جدایی از پدر و مادر، گریه دیگران، سر و صدا و … می باشد.
از سن چهار تا هفت سالگی، کودک معمولا از حیوان، آب، خون، فضای بسته، دکتر و … می ترسد. از سن هفت سالگی تا نوجوانی، کودک از محیط مدرسه، دوست و همکلاسی و معلم و … وحشت دارد و این ترس به خاطر جدایی کودک از محیط خانوادگی است.
در نوجوانی، ترس ها فرق می کند. نوجوان ها معمولا از آبرو می ترسند و وحشت دارند که آبرویشان برود و شخصیتشان خرد شود.
آن ها از انتقاد وحشت دارند و لذا از امتحان می ترسند و گاه در جلسه امتحان حالشان به هم می خورد; زیرا می ترسند نمره بد بیاورند، همچنین از حسابرسی می ترسند و وحشت دارند.

فنون تست زنی

آیا می دانید با زدن حتی یک تست صحیح می توانید شانس موفقیت خود را افزایش داده و چند صد نفر را پشت سر بگذارید و به نتیجه مطلوب تری دست یابید؟
با استفاده از تکنیکها و روشهای تست زنی شما می توانید تردید خود را بین گزینه ها از ۴ به ۲ گزینه کاهش دهید و سپس به گزینه صحیح برسید.
تجربه نشان داده است که در هر سال کنکور و در هر درس ۱۵% از سوالات کنکور تکرار سالهای گذشته می باشد که شما علاوه بر استفاده روشهای تست زنی با تمرین و مرور تستها و رابطه بین گزینه ها به راحتی گزینه صحیح را کشف یا شکار کنید.

نمونه سوالات کنکور کارشناسی ارشد کامپیوتر

شاید یکی از موضوعاتی که فکر دانشجویان ترم های آخر کارشناسی و همچنین فارغ التحصیلان رشته های کارشناسی را به خود مشغول می کند ، قبول شدن در کنکور کارشناسی ارشد و راهیابی به دانشگاه ، برای تحصیلات تکمیلی می باشد . کتاب الکترونیکی که هم اکنون به شما معرفی می کنیم گزیده ای است […]