آشنائی با ورزش والیبال

ورزش والیبال یک ورزش گروهی است که در آن بازیکنان هر تیم در دوسوی یک تور قرار گرفته و سعی می‌کنند تا توپ را با گذراندن از تور در زمین تیم مقابل فرود آوردند. والیبال تقریبا در تمام دنیا بازی می‌شود اما در شرق آسیا، برزیل، ایتالیا محبوب‌تر است. این رشته تقریبا برای تمام گروه‌های سنی مناسب است. انجام بازی والیبال فضای زیادی احتیاج ندارد و وسایل آن که شامل توپ و تور می‌باشد گران نیستند.

مجله علم و عضله (شماره سوم-مهر۱۳۸۹)

فهرست مطالب این شماره مجله علم و عضله: از گوشه کنار فدراسیون راهنمای کامل برای شروع بدنسازی حداقل زمان حداکثر عضله مرد سایه ها عضلات پشت قوانین مصرف کربوهیدرات سوزاندن چربی و ساختن عضله در یک زمان بررسی ماده معدنی کلسیم انرژی تمرینات ۶ ماده غذایی چربی سوز مهار قدرت گلوتامین انواع دوپینگ نادرلون ۱۰ […]

مجله علم و عضله (شماره دوم-شهریور۱۳۸۹)

شماره دوم مجله الکترنیک علم و عضله در ۲۵ صفحه تقدیم علاقه مندان ورزش می گردد. شماره های بعدی نیز بزودی در سایت قرار خواهد گرفت. فهرست مطالب این شماره: تغذیه خوب در ماه رمضان ۸ هفته تا رسیدن به سرشانه های غول آسا! معرفی قهرمانان فواید ورزش شما هم باشگاه ورزشی داشته باشید! چگونه […]

مجله الکترونیکی علم و عضله (شماره اول – مرداد ۱۳۸۹)

مجله علم و عضله در زمینه های تغذیه،تمرین،رژیم های غذایی و ورزش پرورش اندام در مرداد ماه سال ۱۳۸۹ اولین شماره خود را بر روی اینترنت منتشر کرد. شماره اول این مجله الکترنیک در ۲۵ صفحه تقدیم علاقه مندان ورزش می گردد. شماره های بعدی نیز بزودی در سایت قرار خواهد گرفت. * توضیحات و […]